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说到补血,很多人的第一反应就是吃红枣。但是小编要提醒的是,红枣虽健康,但也需搭配巧妙才能更好的发挥其功效。尤其是对孕妈妈们来说,下面瞓就介绍一下红枣如何吃孕妇补血好。
很多准妈妈在孕期会出现贫血的症状,因此补血也是孕期一件大事。说到补血,很多人的第一反应就是吃红枣,红枣的维生素含量非常高,且具有滋阴补阳,补血的功效,不少女性爱用红枣煲汤、熬粥进行滋补,红枣虽健康,但也需搭配巧妙才能更好的发挥其功效。那么红枣如何吃孕妇补血好呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
红枣别与葱同食
红枣补脾和胃,大葱可刺激消化液的分泌,但是两者结合起来就是导致脾胃不和,易导致消化不良。另外,中医认为,葱是辛热助火的食物,枣也属于性甘辛热之物,二者同食,易使火气更大。
红枣别与动物肝脏同食
红枣若与动物肝脏同时食用,会破坏红枣中所含有的维生素C,因动物的肝脏富含铜、铁等元素,这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效。
红枣与枸杞搭配甚好
枸杞加红枣泡水或煲汤喝,能养肝明目、润肺滋阴,可改善因熬夜所致的面色暗黄气色不佳,对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等。
红枣与桂圆搭配极佳
红枣加桂圆可以滋润心脾、养心开胃,同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解,红枣桂圆姜茶这道饮品是冬令温补食品。
吃红枣注意事项
孕妇吃红枣也要注意有节制地吃,否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可,一般在怀孕中期,最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。
另外,经常吃红枣肚子会容易涨气,还容易导致变胖,所以怕胖的孕妈们就不要经常吃,建议隔天吃一次。
总结:看到一枚枚红枣,在食疗的锅中沸腾,带给幸福的准妈妈们健康,真的太好了。所以大家行动起来吧,用红枣食谱,陪宝宝健康成长吧!如需了解更多有关孕妇怎么补血比较好的相关知识 ,请继续关注本网站。
责任编辑:王小丽
2022.11.09 23:07:47
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