垃圾食品只有汉堡薯条？其实还有这几种

在日常生活中可以见到很多的垃圾食品，虽然大家都知道经常吃垃圾食品，对身体健康会造成一定的影响，但还是有很多人都喜欢吃，甚至还不断去购买。下面跟小编一起来了解下，除了汉堡薯条之外还有哪些是垃圾食品？

1、蜜饯类零食

很多人都有这样一个想法，那就是蜜饯是用水果做的，水果是健康的食物，所以蜜饯类晶石也是健康的食物。这种想法是不对的，虽然是用水果做的，但是在制作的过程中会用很多的糖和盐，这类零食当中糖分和盐分是超标的，还有很多食品添加剂，经常吃不仅会影响到血糖和血压，还会增加肾脏的负担，影响肾脏的健康。

2、冰淇淋

虽然现在是冬季，但是很多人依然有吃冰淇淋的习惯。冰淇淋不仅会刺激肠胃，而且其中还含有大量的糖和奶油，吃下去会让人变胖。冰淇淋虽然好吃，却会给身体带来很多健康隐患，所以把它归纳为垃圾食品。

3、油炸食物

汉堡和薯条就算油炸食物，但是油炸食物并不只有汉堡和薯条这两种。像是炸鸡、炸面包、炸馒头等食物，通通属于垃圾食品的范畴。油炸食物在烹饪的过程中会使用很多油，吃太多会摄入过多的油脂，不仅会让人越来越胖，还会增加人们得冠心病的几率。而且在油炸的过程中，也有可能产生苯并芘等致癌物，严重危害人体健康。

4、辣条

辣条是很多人的心中最爱，它价格低廉又非常好吃，很多人都有吃辣条的习惯。辣条的原料主要是面粉或者豆制品，但是在加工过程中会添加很多色素等添加剂，危害人体健康。有些小作坊制作出来的辣条，原材料的安全都没有办法得到保证，使用一些劣质的油质和发霉的原材料，吃下去会产生很大的健康隐患。辣条虽然便宜，但是对健康不利，所以把它归类为垃圾食品。

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责任编辑:李超群