手机瘾怎么办？掌握这些技巧即可

在日常生活中随处都能看到玩手机的人，大家使用手机来玩游戏或者是看小说等。如果长时间依赖手机的情况下，很容易就会造成手机成瘾，一分钟都不能离开手机，下面跟小编一起来看看，手机瘾应该怎么处理？

1、规划好一天的目标

一天有24个小时，除了每天工作与休息的时间之外，还有几个小时的闲暇时间；最好不要浪费在手机上。我们可以学习技能，多看看书；或者多运动等等。将多余的时间充分规划好，就不会想着要玩手机了。

2、转移视线

将手机放在自己的视线之外，就不会总想着要玩手机了；刚开始可能有些不习惯，但是只要坚持，慢慢就会变好的。比如吃饭的时候，除了付款之外，放在口袋里不要拿出来；睡前少玩手机等等。当你玩手机的次数越来越少的时候，就会发现格外的轻松；有更多的时间感受生活，不会再次沉浸在手机这个狭小的世界中，心情都不一样了。

3、设置手机上的学生模式

如果以上两种方法都无法凑效的话，那么只有通过第三种方法了，这种方法应该会有效果。很多手机上都有一个专门防止我们上瘾的设置，叫学生模式；就比如说华为手机吧，其他品牌的手机我就不是很清楚了。

打开学生模式之前，需设置一个密码，这个密码可由自己身边最亲的人来设置，最好不要自己设置，避免自己经受不住考验又想玩。如果你沉迷于小视频，每天都会因为这个APP占用大量的时间，那么你就可以通过这个学生模式将这个app受限；没有密码就再也打不开了。如果你确实想玩，还可以设定使用时间，超过设置时间APP会自动锁定；非常适用于意志力不坚定的人，戒掉手机瘾应该不在话下了。这个学生模式虽然是限制学生的，但对于每个人来说，都有用。

今天佰佰安全网小编对手机瘾进行了简单的介绍，如果还想了解更多手机瘾相关方面的知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

责任编辑:李超群