孩子啥时候补钙最好？

宝宝缺钙的情况并不会轻易就发生，但长期的饮食结构比较单一，很容易导致营养不均衡。那么，孩子啥时候补钙最好？孩子天天补钙还缺钙呢？

一、孩子什么时候开始补钙最好？

《中国居民膳食营养素参考摄入量》发布：0-6个月婴幼儿推荐钙摄入300mg/日，6-12个月婴幼儿推荐钙摄入400mg/日，1-4岁幼儿推荐钙摄入600mg/日。

当今社会，母乳喂养的意识已经逐渐的普及，大多数的母亲都会选择母乳喂养，及时是上班也会选择背奶的方式让宝宝喝上母乳。这样的方法有助于改善新生儿母乳摄入不足的情况，但是当母乳中所存在的钙含量低的时候，就需要给孩子补充钙剂，避免孩子出现缺钙的情况。

中国营养协会推荐0-6个月新生儿每日钙摄入量为300mg，哺乳期的母亲每日则需摄入1200mg的钙。

从有关数据可以看出，我们每天从食物中所吸收的钙量是达不到标准的。因此，很多的专家都建议在孩子出生两周以后就需要补充足够的钙剂。要根据孩子缺钙的情况进行适当的补充，或者说将孩子带往医院进行检查，确定孩子钙的缺失量，并进行补充。

二、我家孩子天天补钙为何还缺钙

有不少家长心中有一个疑问，我每天都给孩子补钙，为什么孩子还是会出现缺钙的情况呢？出现这种现象最主要的原因是因为孩子身体对钙的吸收并不好，在给孩子补钙的同时要给孩子补充维生素D，并且可以让孩子多到户外晒一些阳光。大家都知道，维生素D又叫“阳光维生素”，通过晒太阳的方式可以提供人体所需的 95%的维生素D。因此，在给孩子补钙的时候好同时补充维生素D才能保障孩子对钙的吸收。母乳喂养虽好，但是如果缺少了维生素D，孩子也会出现缺钙的情况哟！

三、补钙产品的钙是从哪里来的？安全吗？

大多数的钙剂产品都是从动物骨骼和贝类中提取的钙，有的会受到环境的影响，会出现重金属超标的情况。因此，目前在为孩子选择钙产品的时候要看清楚你所购买的该产品的成分和含量。大量研究表明：由矿石加工的精制碳酸钙是吸收率最高的钙。

此外，要注意钙、铁、锌别同时进补。但是，钙剂最好不要和铁剂或者锌剂一起服用，以免降低孩子对钙的吸收率，导致孩子微量元素缺乏。建议，钙、铁、锌最好间隔3小时分开服用。

跟以往物质匮乏的过去不同，现在的物质生活富足，宝宝没那么容易缺钙，只要喂养方式正确，就可以摄取到足量的钙。所以妈妈们也不用过于担心。佰佰安全网关于儿童健康饮食以及儿童补钙保健品有效果吗这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

责任编辑:陈淼琪