孕妇水肿别怕！ 二大消肿食物助缓解

几乎每个孕妇在孕期都会遭遇水肿的困扰，“馒头手”和“馒头脚”不仅有碍观瞻，而且可能引起疼痛，让孕妇寝食难安。那么，孕妇水肿别怕！ 二大消肿食物助缓解。这里就来和佰佰安全网一起看一下这个问题吧！

消肿利尿的菜谱可以帮助你缓解水肿：

消肿食物大排行之状元——冬瓜

冬瓜利尿是众所周知的事情。它可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。

清炒冬瓜虾皮

材料：冬瓜小半个，虾皮、葱末、姜末、蒜末各少许。

做法：

1.冬瓜去皮、去籽，切片。

2.虾皮，用水冲洗一下。

3.锅中底油，油八成热的时候放两至三粒花椒，再放葱姜蒜 炒出香味后，把冬瓜片倒入锅里编炒二分钟左右。

4.加小半碗水，加少许盐，大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮，混炒后撒些葱花即可上桌。

红豆

红豆不仅强心利尿去水肿，还有补血的功效，是孕妇的滋补佳品之一。建议孕妇多吃红豆黑米粥、红豆莲子粥等。

水肿时少吃咸的和难消化的东西。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食习惯安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟