紫薯减肥吗

紫薯是甘薯的一个特殊品种类型，兼有粮食物、经济作物和药用作物的特点，除了具有普通甘薯的成分和功能外，还具有多种生理作用，是食品、医药、化工、轻工、纺织等工业的重要原料。那么紫薯减肥吗？接下来佰佰安全网来详细为大家介绍一下吧。

紫薯是很好的减肥食材，紫薯可以让人有饱腹感，对消水肿、降血压有帮助。

紫薯对减肥的帮助

1、低脂肪低热量

紫薯的热量大约是70千卡/100克，比米饭的热量还要低，含有的碳水化合物也很低，低脂肪低热量的紫薯是很好的减肥食物。

2、促进肠道蠕动

紫薯中丰富的纤维素对清理肠道中的食物残渣、有害物质有很好的效果，可以改善肠胃环境，减少便秘问题的发生，便秘减少了也能对减肥有一定的效果。

以上就是小编整理的关于紫薯减肥吗的知识，希望可以对感兴趣的您有帮助，你还想知道更多有关紫薯相关知识吗？请继续关注佰佰安全网接下来的更新吧。

责任编辑:陈淼琪