产后补血的营养餐有哪几款

产后补血的营养餐有哪几款？刚生育完宝宝，妈妈们容易气血低，并且贫血的症状也是时有发生，而通过食疗来改善，这样方法会比较慢。

1、阿胶枸杞粥

阿胶20克，枸杞子30克，粳米100克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥，滋补养血，适合产后贫血者食用。

2、归芪炖鸡

母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪100克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

3、当归生姜羊肉汤

产后贫血吃什么？当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉，补血健脾。

4、枸杞猪骨汤

猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣，改善产后贫血问题。

5、豆腐猪血汤

产后贫血吃什么？豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤，补血养颜。

6、香菇木耳炒猪肝

香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食，产后贫血者食用。

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责任编辑:张小付