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“产后补血益气的食谱有哪几款”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态,因此进食量应采取渐进的方式。食物品种要多种多样,新鲜可口,并多进食汤类。新妈妈每日可吃5,6餐,每餐应尽量做到干稀搭配、荤素搭配。那么产后补血益气的食谱有哪几款呢。
粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之。可辅助防治妊娠贫血。
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果。
用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食,可辅助防治贫血症。
取水发香菇20克,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150克,加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可辅助治疗妊娠贫血。
大枣10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠贫血有一定作用。
黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕妇常食,能辅助治疗妊娠贫血。
枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血。
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责任编辑:张小付
2022.09.18 23:07:34
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