如何让孩子的抵抗力更强？

小孩子虽然十分的娇嫩，但是家长不能全方位的保护孩子，这是会让娇嫩的孩子更娇嫩，所以家长要做的最主要的工作就是让孩子的身体变强壮。那么如何让孩子的抵抗力更强？

如何让孩子的抵抗力更强？

1、均衡营养

充足的优质蛋白：

婴幼儿处于快速生长发育阶段，对于蛋白质的需求量特别大。婴儿主要从母乳或配方奶粉中摄取优质蛋白；幼儿的蛋白质来源，除了从配方奶粉外，还可以通过辅食中的蛋、鱼、肉和豆制品获取，但要防止宝宝偏食、挑食，尤其不能吃素。

补充VC和VA：

VC是制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶，提高人体的杀菌和抗病毒能力。从食物中摄取的VC越多，预防感冒的效果就越好。VA的重要功能之一是促进皮肤和黏膜增生，尤其是呼吸道黏膜，增强人体免疫力。

补充锌元素：

缺锌容易免疫力低下，容易感冒，食欲差，还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源。

避免吃糖过多：

高糖食物会导致食欲不振、脾胃虚弱、降低人体免疫功能。糖有利尿作用，会引起口干舌燥及“上火”症状，引发上呼吸道感染。过多吃糖，也会加重缺钙和维生素B1的消耗，使宝宝体弱多汗，免疫力下降，反复感冒。

还可以带宝宝去医院检测一下免疫功能是否达标，不达标的可以遵从医嘱用中药调节，对增强宝宝抵抗力会有所帮助的。如果您对更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的常识感兴趣，就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧！

责任编辑:陈淼琪