怀孕第二周孕妈咪需要什么营养？孕妈赶紧看这里

孕妇的饮食不仅关系到自身的营养，还影响着胎儿的健康，所以孕妇饮食一定要营养。那么，怀孕第二周孕妈咪需要什么营养？孕妈赶紧看这里。下面就让佰佰安全网小编来介绍吧！

孕妈咪需要什么营养？

进入第2周后期，根据基础体温你会发现你已经进入排卵期，现在你就应该做好准备了，你可以与丈夫共同调整身体健康状态，在最佳时间完成你们的使命。而且为保证胎宝宝神经系统的正常发育，从现在要加强营养，多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸，也可以补充叶酸片剂。

本周起至第1月末，你在饮食上面要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量。

理想膳食：每日牛奶250-500克，鸡蛋2个，瘦肉150-200克，蔬菜250-500克，水果2个，谷类500克；豆制品、鱼类、肝脏等每周也可加用3次左右。

上面文章为你讲解的关于怀孕第二周营养饮食的知识，希望可以帮助到孕妈咪们。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕中期营养摄入安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟