哪些运动可以帮助宝宝提高免疫力？

现在的家长都比较溺爱孩子，家长倘若太溺爱宝宝的话，很难给宝宝增强自身抵抗力的机会。宝宝难以接触外界环境，没有对冷空气的感知能力，自然难以抵抗换季的温度切换。所以想要让孩子有很好的抵抗力，应该让孩子多上户外进行运动，那么哪些运动可以帮助宝宝提高免疫力？

玩泥巴玩出聪明和健康

在乡村环境中成长的孩子更不容易患上过敏症。你信吗?是的，因为乡村的孩子在泥水中玩耍时，皮肤就会接触到泥巴里的各种微生物，免疫系统就会对这些细菌有所了解，从而产生抵抗力——孩子既不会皮肤过敏，又不容易导致各种疾病。

现在生活在城市里的孩子，即使想玩泥巴，有时还没有那个条件。其实，孩子在泥坑里和沙堆边玩耍，并不是一个坏习惯，反而能提高孩子的反应能力，增进孩子之间的感情交流，是一个有利于健康的行为。

在钢筋水泥筑成的大都市，哪儿可以寻找到可以做个小老鼠，做个小泥人，堆个小土丘，搭个大泥锅的一大片泥巴呢?

1、陶艺作坊

让孩子在陶艺作坊里动动手、动动脑是个不错的选择。给拥有丰富想象力的孩子营造一个思维探索的空间，通过捏盘盘团团，不仅可以满足孩子的好奇，也给孩子美的感受，但你看到他们的作品，你不得不惊讶，孩子的创造力是成人无法触及的。

2、公园里

雨后的公园，草地里的黄泥土变成了黄泥巴，这里可成了孩子们游戏的天堂。家长们可别错过了让孩子尽兴玩泥巴的好时机，赶快出发吧。

与小伙伴多接触

孩子越来越好动，总是喜欢这样摸摸，那样碰碰。你带着孩子去跟他的小伙伴们一起玩，会担心孩子在玩耍的过程中感染病菌吗?时下，很多的年轻妈妈都会有这样的担忧，但其实这种担心是多余的。

别把孩子关在家里长大，孩子需要与外界多接触。人应该回归到交流的环境中去，身体也亦如此。让孩子接触外界，接触人，是孩子成长过程中非常重要的一课。妈妈的过分保护不利于孩子的身心健康发展，只有孩子自身具备强而有力的抵抗力，才能更好的迎接外来挑战。

Tips：如果周围有孩子罹患流感或手足口等流行性疾病，家长应及时采取干预手段暂时隔离孩子。

坚持适当的运动

要孩子远离疾病，最根本的方法就是运动，以增强体质。选择一个气温适宜的日子，带孩子去登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏，对孩子勇于探索的能力有很大的提高。尽情地玩耍可令孩子精神愉快、气血流畅，有利于孩子长高，增强免疫力。

但不是所有的运动项目都适合你的孩子。家长需要根据孩子的身高、年龄、技能、能力，尤其是他们的喜好来为他们找到合适的运动项目。

例如：6个月以下的宝宝，可以在室内做些被动操;7个月以上的宝宝在风和日丽时，家长应该抱其到室外晒晒太阳，呼吸一些新鲜空气;1岁以上的宝宝，可以让他自由地在室外活动，譬如在公园的草地上奔跑、跳跃、放风筝。一来可以锻炼身体的肌肉，二来可以训练孩子保持身体平衡的能力。

多让宝宝参加体育锻炼对于增强免疫力有很大帮助，不仅可以促进营养吸收、新陈代谢，还可以帮助宝宝内循环，让他们吃的好睡的香。如果你想要了解更多有关于儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的资讯，可以登录佰佰安全网，更多详情等着你！

责任编辑:陈淼琪