孕初期没胃口？开胃菜来帮忙

怀孕，可以说是一个挺漫长的过程，孕妈妈在怀孕过程中，总会出现吃不下饭的情况。那么，孕初期没胃口？开胃菜来帮忙。下面就让佰佰安全网小编来介绍吧！

番茄炒豆腐

食材原料

主料：番茄，豆腐。

调料：酱油，白糖，盐，味精。

烹饪方式

炒。

制作方法

1. 先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片；

2. 把豆腐切成3厘米左右长方块；

3. 锅内放少许油，待热后，放入番茄炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精，待豆腐烧透即可上盘食用。

适用人群

孕早期准妈妈。

佰佰安全网提示

番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要；豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。番茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养。

孕妇没有胃口是需要通过一些食物来改善的，合理地进行饮食是非常关键的。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食习惯安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟