适合四种孕期补钙食谱，快快收藏吧！

女性孕期补钙关系到孕妇的健康和胎儿的成长，如果孕期女性缺钙的话，会导致很多不良的后果。那么，适合四种孕期补钙食谱，快快收藏吧！接下来佰佰安全网小编就和您一起来看看吧！

奶汁生菜烩

食材：牛奶、西兰花、生菜、上汤等；

方法步骤：

将生菜和西兰花切开，放到锅里炒熟，加入食盐和汤料，在锅里将牛奶煮开并加入汤，将食盐和淀粉等其他调味品加入；

豆芽银鱼

食材：黄豆芽、豌豆、萝卜丝、银鱼；

方法步骤：

把银鱼焯水并且沥干，然后将豌豆煮熟爆香，把黄豆芽和银鱼等炒熟，将调料加入，做成糖醋的味道。

豆腐海带汤

食材：豆腐、海带、海蛎、香葱、生姜、食盐等；

方法步骤：

第一步，在海蛎中加入香葱和生姜，一起熬制汤；

第二步，将海带和豆腐切成块状煮到汤里，最后加入食盐即可。

鸭血豆腐汤

食材：豆腐、鸭血、香菜、食醋、食盐、胡椒粉等；

方法步骤：

第一步，将豆腐和鸭血切成丝状，然后放到锅里煮熟；

第二步，将食醋、胡椒粉、食盐等加入锅里，用淀粉进行勾芡，出锅的时候加上香菜。

以上几款孕妇补钙食谱，希望能够对大家有所帮助。如果你对孕妇该如何正确的补钙等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期补钙安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟