给宝宝补钙前提是看缺不缺钙

很多妈妈看了其他孩子茁壮的成长着，也许与补钙有关，就随意给自己家宝宝补钙，其实这样的想法是错误的，有时候盲目补钙反而会伤了宝宝的健康，因此，给宝宝补钙前提是看缺不缺钙。

要不要补钙

先看是不是缺钙

补钙，前提是缺了才能补。而且是缺多少，补多少。缺钙固然会影响孩子的生长发育，过量补钙同样会有严重的后果。我们先来看看人体每天需要多少钙。附表是我国营养学会2000年修订的钙参考摄入量。

井丽娟主任说，这个参考摄入量采用了高钙标准。这是因为我国居民的传统习惯是以谷物为主，素菜供应量大，植酸、草酸、纤维素摄入量也较多，因此钙的吸收率偏低，作为一个推荐量，适当提高钙的供给量将有利于提高我国人口的钙营养状况。

什么样的宝宝容易缺钙?

两岁以内的孩子户外活动少，生长迅速，容易缺钙

双胎儿、冬季出生的孩子较其他孩子容易缺钙

生长迟缓、身高较低的孩子应注意补钙，促进孩子骨骼的生长

当您发现近期孩子身高猛增的时候请注意适当补钙

长牙、换牙阶段，钙可以促进牙齿的健康发育

挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱吃奶制品，海带、紫菜、虾皮、木耳等高钙食品吃得少的孩子也容易缺钙。

营养条件过好，体重超常的儿童对钙需求量比一般孩子多。

如果宝宝出现了下面的情况，那就得赶紧去医院检测一下，让医生给出准确的判断。

1、不易入睡、易惊醒、夜啼

2、头发稀少，出现枕秃圈

3、出牙晚或长出的排列不齐

4、方颅、鸡胸、肋弓外翻、 X 、 O 型腿

5、智力发育迟、学说话、学走路较晚

6、身高生长迟缓

7、易疲倦、健忘

8、易烦躁、易激动、手足抽搐

9、免疫力低下，易反复呼吸道感染

总之给宝宝补爱的前提一定要先看是否缺钙，不要随便给宝宝缺钙了就为宝宝补钙，那样有时候造成过量的情况，佰佰安全网关于儿童健康饮食以及儿童补钙保健品有效果吗这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

责任编辑:陈淼琪