给宝宝补钙前要看是否缺钙

很多妈妈有这一种自己宝宝不需要补钙的错误意识。如果自己宝宝已经出现上述的缺钙表现，一定要补钙。由于孩子的先天性体质不同，对于乳汁中的钙的摄入吸收是不同的。所以，给宝宝补钙前要看是否缺钙。

有1%的钙主要存在于体液，是相当重要的，它参与人体渗透压的平衡；为重要的凝血因子之一，对肌肉，心脏，神经的功能都起重要的作用。如血中离子化钙降低，神经肌肉兴奋性增强，就发生婴儿手足搐搦症一缺钙抽风。6个月以内婴儿日需钙元素400毫克，6-12个月600毫克，3岁以上日800毫克。

补钙前先看看宝宝是否缺钙：

1. 看宝宝通过食物摄入的钙量够不够

2. 看是否有慢性疾病。通常患有慢性疾病的孩子钙的丢失要多一些。

3. 看宝宝的发育生长的速度。倘若你的宝宝生长发育速度明显超过同龄的宝宝，他所需要的钙量可能要相对多一些。

宝宝吃什么东西补钙呢？

在诸多食物当中，奶类食物可以说是含钙量最多的，而且也相对容易吸收。牛奶每百毫升约含钙110-120毫克，母乳每百毫升约含钙30毫克。虽然说母乳的含钙量要比牛奶来得少，可以其磷，钙比例比较合宜，吸收率很高。当宝宝断奶之后，只要每天食用500毫升牛奶，在添加适当的辅食，就不会出现缺钙的问题。其他比方说虾皮，芝麻酱，豆类等食物含钙量都是比较多的。

科学补钙，有助增强食欲、促进成长发育，改善视力，增强免疫力，维持肌肤健康，并有助于钙和磷的吸收。佰佰安全网关于儿童健康饮食以及儿童补钙保健品有效果吗这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

责任编辑:陈淼琪