孕期不能吃零食？可信吗?

当从一个小吃货忽然转变成为一名孕妈妈，最大的困扰，估计就是好多吃货的最爱都得忌口了。那么，孕期不能吃零食？可信吗?这里就来和佰佰安全网一起看一下这个问题吧！

答案当然是否定的。

孕期孕妈妈吃零食还是益处多多哦！

1、孕早期，一方面因为孕激素的增加，另一方面因为胃酸分泌过多，大多数准妈妈都会出现恶心、孕吐等反应。如果能够随时补充一些零食，不仅能够补充营养，还能够稀释胃酸，减少孕吐。

2、孕中期和孕晚期，准妈妈需要为胎儿提供更多的营养，可以通过零食来补充一些容易缺乏，并能促进胎儿发育的营养。

3、准妈妈可以根据自己的喜好来选择健康的零食，这些零食具有色素刺激、气味刺激，能够帮助调节食欲，增加饮食的频率，提供一些额外的营养。

孕妈妈选择零食需遵守食物的营养成分、新鲜度以及安全性等原则。

吃自己喜欢吃的零食，有着临时充饥、保健作用，但是吃零食的时间也是非常有讲究的，最好是在正餐之外，不能用零食来替代正餐。

现在的市场中很多糖类、甜食、饼干、面包都加入了很多的蔗糖，因此不宜多吃。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟