给宝宝喝鲜榨果汁有哪些益处？

新鲜多汁，酸酸甜甜的水果，每天吃不够。宝宝也喜欢的停不下嘴。于是，家长便变着花的给宝宝做各类果泥、果汁，自己鲜榨的喝着放心。那么，给宝宝喝鲜榨果汁有哪些益处？

喝鲜榨果汁益处多多

科学家经过长期研究发现，果汁不仅能让宝宝大饱口福，还能为身体健康提供必不可少的营养素，包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。

常喝果汁对宝宝的健康成长可谓益处多多—— 提高宝宝机体免疫力，少生病;果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开;有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢;有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健;可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力;长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半;使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。

健康饮用果汁Tips

一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜;若自榨果汁最好把固体残渣也给宝宝吃;不宜用果汁送服药物。

宝宝摄入过量果汁可能会——

食欲不振 不能正常进餐。英国南安普敦大学的研究人员对100名儿童的一项调查发现，其中70%有只喝果汁不喝水的习惯的孩子，通常表现得食欲不振、多动、脾气乖张、身高体重不足。

过瘦或过胖 国内调查资料表明，嗜饮果汁饮料儿童的体格发育呈现两极分化，要么过瘦，要么过胖。

贫血 美国对100多例贫血儿童进行回顾性调查发现，其中80%以上有饮用果汁的嗜好。果汁中含有大量果糖，会阻碍人体对铜的吸收，导致贫血。

妈妈们不妨为宝宝准备自制的鲜榨果汁，满足他们的小要求吧。佰佰安全网关于儿童健康饮食以及增强宝宝免疫力的保健品有哪些这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

责任编辑:陈淼琪