怎样为宝宝选择鱼肝油产品？

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。那么怎样为宝宝选择鱼肝油产品？

怎样为宝宝选择鱼肝油产品？

为宝宝选购鱼肝油产品，你必须先看包装上的X组数字。尤其对于全是外文的产品，数字标签就是最直观的信息源。

婴幼儿对维生素A、D的需求量与成人不同，因此一定选择婴幼儿专用的鱼肝油产品。同时，小编还发现，不同品牌的婴幼儿鱼肝油适用年龄不尽相同，有的只适合6个月以上的宝宝，而不适合新生儿，切忌买错哦。

国外鱼肝油的产品包装上会标示“for kids”、“Infant”、“for children”、“for 6months-1year”、“1-4 yrs”等可区分适用人群的字样。

可见，每个年龄段宝宝对维生素A、D的需求量有变化，鱼肝油的建议服用量也会分阶段标示，服用前要认真查看。

不少婴幼儿鱼肝油产品会强调从挪威、美国等地原装进口，但从条形码的前缀数字无法准确判断真假。但可以用来检验海淘或代购的产品真伪，若是外国产品，基本不会出现条形码与原产国不一致的问题。

鱼肝油的关键营养素是维生素A、D，其含量和比例是购买前必须要了解清楚的成分标签。

目前市面上的鱼肝油产品，维生素A、D比例有2:1/3:1/10:1三类，未经加工的鳕鱼肝油中维生素AD比例约为10:1，不适合宝宝食用。据《中国药典》资料显示，在0-7岁的儿童对VA和VD的需要量的比值约为3:1。

同时，妈妈还要学会计算，根据产品的建议服用量，宝宝每日服用的维生素A、D是否超过该年龄段的每日推荐摄入量；若超出，需要减量服用。

除维生素A、D外，鳕鱼肝油还含有丰富的DHA成分，鲨鱼肝油会含有AKGs，但都只是作为辅助营养素，因此在挑选的时候不必追求这些成分高含量。

虽然在正规药店购买婴幼儿鱼肝油，买到假货的几率较低。但要确保买到绝对的正品和好货，妈妈们的眼睛还要放亮一点，千万别漏了以下信息：

生产商信息。正品鱼肝油的外包装上要有明确的产地及生产商的标示，也要印有出口商名称和地址;若是进口产品，要标有原产国以及国内的经销商。

正式的中文标签。进口食品标签必须有正式的中文标签才会允许上架销售，包括成分信息、使用说明等。如果包装只有外文说明，可是要警惕哦。

QS标志和CIQ标志。国内生产的合格鱼肝油产品都带有QS标志，但进口产品则没有。进口鱼肝油要符合出入境检疫标准，外包装加注激光防伪 “CIQ”标志(即“中国检验检疫”的英文缩写)。不过，据从检疫部门了解的消息，进口产品都要进行检验检疫，但并不一定全部要加注“CIQ ”激光防伪标志。

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责任编辑:陈淼琪