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孕前如何掌握自己的理想体重

2019-03-22 15:44:50 来源: 佰佰安全网 1714人阅读
导语:

很多女性为了拥有 骨干 的身材,不惜采用各种方法致使身体一天天消瘦下去。那么孕前如何掌握自己的理想体重呢?下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧!

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孕前如何掌握自己的理想体重

孕前如何掌握自己的理想体重

女性体重如果低于标准体重的15%,则为身体过瘦;如果高于标准体重20%以上,则为身体过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响,不仅不利于受孕,还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率,并在孕后易并发妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病。

女性在标准体重左右是最有利于优生的。体重过轻可能生下低体重儿,过胖则可能在时患上高血压、糖尿病等并发症。因此,的女性,无论身体过胖过瘦都应积极进行调整,力争达到正常状态。

计算妇女标准体重最简单的公式,就是自己的身高(厘米)减去100(北方人)或105(南方人)后再乘以0 9,所得的数字即为自己的体重(千克)。

北方妇女体格较大故减去100,南方妇女体格较小故减去105。例如,身高165厘米的北方妇女的标准体重为:(165-100) 0 9=58 5(千克),而南方身高160厘米的妇女,其体重应为49 5千克。

这是一个平均数,它有一个范围,例如,身高165厘米的北方妇女,体重在45千克以下为消瘦,45~50千克为中下等,50~60千克为中等,60~65千克为中上等。超过65千克是过重,达到70千克则已超出标准体重的20%,可谓肥胖了。

以上就是对孕前如何掌握自己的理想体重的介绍,如果你对哪些不良习惯会影响怀孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问,请继续关注佰佰安全网孕前生活禁忌安全常识栏目。


责任编辑:吴梦莉

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