女性孕前如何调整体重

从优生学的角度来讲，太胖或太瘦都不利于怀孕。对广大女性朋友来说，孕前保证正常体重非常关键，这样会让你更健康的怀孕，对于那些苗条过度的女性，孕前要适当的增加营养，对于肥胖女性，孕前最好是先减减肥，让体重处于一个正常的状态。那么女性孕前如何调整体重呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

女性孕前如何调整体重

太胖的备孕准妈妈容易患有高胰岛素血症，它可以刺激卵巢分泌过多的雄性激素，从而影响排卵，导致不孕；而且在怀孕后极易出现孕期糖尿病及妊娠高血压综合征，不仅危害准妈妈自身，而且还会造成胎儿发育或代谢障碍，出现巨大儿、胎盘早剥、难产等。

而太瘦则由于皮下脂肪太少致使荷尔蒙含量降低，导致月经紊乱甚至闭经，从而影响生殖能力；研究发现，身体越瘦，体内一种称为"性激素失效球蛋白"的含量就越高，这种蛋白能使雌性激素失效，导致女性失去怀孕能力。

用体重指数( BMI)可以计算怀孕时的最佳身体指标，方法如下：BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方，BMI指数在18~25之间是正常体重；如果低于18就应该在准备怀孕时增加体重；如果高于25则应该在准备怀孕时适当减肥。

孕前，如果真的是因为体重超标而减肥，也最好不要马上怀孕。因为从中医的角度讲，减肥打乱了身体原有的循环模式，最好能留出3个月到半年的时间，让身体适应新的模式，并建立良好的循环，再怀孕也不迟。

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责任编辑:吴梦莉