孕晚期准妈妈的营养饮食重点有哪些？

到了怀孕晚期(怀孕7个月到分娩阶段)，胎儿生长得更快，胎儿体内需要贮存的营养素增多，孕妇需要的营养也达到最高峰。那么，孕晚期准妈妈的营养饮食重点有哪些？佰佰安全网和您一起来看一下！

孕晚期的饮食重点：

适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；

多食用海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；

注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症；

建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；

对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。

有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。

根据自身体重的增加来调整食谱。为分娩储备必要的能量。

孕晚期是宝宝即将带来的最后一个阶段，宝妈们应当更加慎重，以免给宝宝的出生带来麻烦。如果你对孕晚期需要补充什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕晚期营养摄入安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟