在春天，宝宝怎样补钙更健康？

钙元素对人体来说是非常重要的，而且孩子一定要从小就要满足钙的需求，才能长得高，身体好，那么在春天，宝宝怎样补钙更健康？

春天到了，如何给宝宝补钙才能更容易地被吸收呢？

1、春天补钙更易吸收

钙质在婴幼儿以及青少年两个阶段的吸收率最高，约可达六成，能被身体吸收、储存，其他的阶段钙质的吸收率只有三层。因此要好好把握吸收率的阶段，储存身体所需的钙质。另外，一年四季中，春秋两季是孩子补钙的最佳时期，对处于生长发育期的孩子来说，春季更是骨骼生长的黄金季节，春天补钙更易吸收。

2、这样做吸收更充分

补钙有两个关键的步骤，第一是摄取，第二是吸收。摄取和吸收并举，才能收到良好的效果。钙质要从各种食物中摄取，但钙进入到人体后要提高它被人体的吸收率，则需要其他的方法帮助。维生素D、让肠道形成偏酸环境以及负重运动，都可促进钙质吸收。

记住，补钙不能盲目的补哟。通常补钙就是口服优质钙剂、和食物，而牛奶、骨头汤、海产品等都含有丰富的钙质。如果你对儿童补钙保健品有效果吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童补钙安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪