准妈常吃红枣麦片枸杞粥具有补血功效，你要常吃哦

红枣，红枣具有美容养颜的功较长，也是最好的补血的食品。那么，准妈常吃红枣麦片枸杞粥具有补血功效，你要常吃哦。下面请看佰佰安全网小编为此而整理的资料。

红枣麦片枸杞粥的做法

1.将大米清洗干净，加水浸泡约12小时；

2.沥去泡过米的水，略冲洗一下，再添入适量冷水，盖上锅盖，按下煮饭键开始煮粥；

3.红枣洗净，去核；

4.枸杞用略温的水泡发，泡发后沥去水；

5.待粥开后打开锅盖，再煮一会儿，煮至粥粒变长时放入麦片，并不时搅动；

6.粥中放入红枣；

7.煮至粥变软滑熟透后，放入枸杞子；

8.放入适量白糖，搅匀后盛出即可。

烹饪技巧

1、泡米时间长，煮粥时间就可以缩短;

2、煮粥时无论用电饭锅还是煤气火，在煮粥开了以后就要用勺子不时搅动，避免粥糊底;

3、如果用煤气火，煮开后要将火转小。

以上就是给孕妈推荐的红枣麦片枸杞粥，色泽诱人，味美营养好，做法也很简单，是不是迫不及待了呢，那么赶紧自己试试吧！望美丽伴随您每一天。如果你对孕妇怎么补血比较好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期补血安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟