孕前怎么吃才能提高生男孩的机率呢

在坊间流传着多吃碱性食物，更容易生男孩的说法。现在虽然说男女平等，可是还是有很多家中已有女儿的家庭希望能够早日凑成一个“好”字。那么孕前怎么吃才能提高生男孩的机率呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

孕前怎么吃才能提高生男孩的机率呢

通过饮食，可以改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于X精子或Y精子的环境。如果女方吃些偏酸性的食物，或经代谢会产生磷酸、乳酸、硫酸等酸性物质，如食用肉类、蛋类、五谷杂粮、水产品及花生、核桃、榛子等，生女孩的可能性大。如果女方多吃：蔬菜、水果、豆类、牛奶，坚果中的杏仁、栗子、椰子等，生男孩的机会较多。

很多人在备孕过程中，往往只是简单的把碱性食物理解成了蔬菜和水果。碱性食物中其实也有几种属于高蛋白质、高营养的食物，例如蛋白、牛奶、山药、红薯、板栗这些，都可以提供很不错的营养成分。所以大家在选择上，也要做好碱性饮食的细分，既要有水果蔬菜来补充微量元素，也要多食用一些牛奶蛋白这类东西来补充营养。

在大家备孕生男孩的过程中，除了要适当提高碱性食物的比例之外，还要坚持以下几个饮食原则：

1、保证热能的充足供给

最好每天能够给身体供给2500千卡左右的热量，关于每种食物热量值，大家可以自己查询一下资料，做好一天饮食的规划。

2、要保证充足优质蛋白质的供给

在备孕期，每天在饮食中应该摄取优质蛋白质40-60克，这样才能保证受精卵的正常发育。大家完全可以多食用一些牛奶、蛋白、山药这样的食物，既保证自身属性，又能保证营养。

3、保证脂肪的供给

脂肪是机体热能的主要来源，无论是备孕期还是怀孕期，都是至关重要的，脂肪一般都是通过肉类等酸性食物提供。

4、充足的无机盐和微量元素

钙、铁、锌的摄取也应该重视，无论是备孕期还是怀孕期，都是非常重要的，这些微量元素在碱性食物和酸性食物中都有分布。

如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕前饮食调节安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉