注意！准妈妈不宜过量进食蛋白粉

每个家庭对于孕妇的健康都会给予极大的关注，为了确保孕妇怀孕期间能够有充足的营养，家人不仅会给孕妇极为丰盛的饮食，而且还会额外给孕妇吃一些营养保健品。那么，注意！准妈妈不宜过量进食蛋白粉。跟着佰佰安全网小编来学习一下吧！

张女士：我现在怀孕5个月了。听说怀孕的时候坚持吃安利的蛋白粉，宝宝生出来结实不爱生病。不知道这种说法有没有道理？

医院儿科主治医师付小青：建议您不要随意服用蛋白粉。有些滋补品并不适合孕妇，蛋白粉就是典型的例子。如果一下子摄入太多蛋白质，容易加重肾脏负担，孕妇喝完会出现四肢浮肿，导致血压高、肚里的胎儿不长，此外还会出现头疼、眼花等合并症，有些孕妇甚至还出现蛋白尿，严重的还会发生肾损害。

蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄，过多的蛋白质会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。蛋白质摄入过多还会造成含硫氨基酸过多，会加速骨骼中钙质的丢失，损害骨骼健康，易产生骨质疏松症。

一般来说，孕妇确实需要多补充一些蛋白质，但补充蛋白质并不需要从蛋白粉中摄取，通过日常饮食就可达到要求。只要每天能保证一杯牛奶，一个鸡蛋黄，加上肉、豆腐等多样化饮食，孕妇自身和胎儿的蛋白质需求完全可以满足。

孕妇每天从饮食中摄取的蛋白质足够达到标准要求，除了个别有偏食、厌食疾病的孕妇会出现蛋白质缺乏，基本上所有孕妇都不会缺乏蛋白质。如果你对孕期缺蛋白质怎么补等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期补蛋白质安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟