补充维生素AD应绕开误区

维生素A和维生素D是婴幼儿、儿童生长发育所必需的两种重要营养素，与儿童健康息息相关，缺乏或不足将会影响儿童的视觉、骨骼、免疫、造血等系统的发育，甚至导致疾病的发生。但给孩子补充维生素AD往往存在误区。

晒太阳虽然能促进体内的胆固醇转化为维生素D，但新生儿很少能外出晒太阳，就算外出也不能让皮肤长时间接受阳光中紫外线的照射，否则会伤害宝宝娇嫩的肌肤，增加患皮肤癌的风险。而大自然中含有维生素A、D的食物很少。如含维生素A比较丰富的仅在动物肝脏、全脂奶、蛋黄等少数食物中，而维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，母乳和一般的奶制品的维生素D含量极少，谷物和蔬菜中则更少。

况且孩子每日通过饮食摄入的维生素AD并不一定全部吸收。维生素AD的稳定性较差，在烹调的过程中，很容易流失。如果孩子偏食或者挑食，更容易出现维生素AD补充不足的现象。这个就是为什么很多地方的儿童工作常规都规定新生儿出生15天后要及时补充维生素A、D的理由。

应了解各种营养元素的作用以及相关的补充方法，及时科学的为孩子补充，以保证孩子健康茁壮成长!

相比之下，保健食品对维生素A与维生素D的含量、配比以及用量上都没有严格标准，在产品注册过程中也没有严格的政府监管，仅仅符合一些简单标准便可以上市销售，市场入门槛较低，所以我国的保健品市场比较混乱。同时，保健食品也不用经过临床试验验证，其生产过程、审核内容、监管力度还是审核周期都无法与药品相比。此外，不少保健品在宣传中还存在着夸大事实等情况，误导购买。OTC药品与保健品两相比较，其安全性和疗效高下立现。

所以，补充维生素AD应绕开误区，正确补充维生素，让我们的孩子更健康。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

责任编辑:陈淼琪