宝宝补铁饮食之四彩珍珠汤

宝宝6个月之后，大多都会面临着缺铁的危险。一旦发生缺铁性贫血，会使血液带氧能力减低，对宝宝呼吸、消化、循环系统功能，以及体格发育和智力都有很大的影响，而饮食是宝宝补铁最好的选择，今天小编就来介绍宝宝补铁饮食之四彩珍珠汤。

宝宝食谱：四彩珍珠汤。

食谱原料：

主料：面粉，猪肉，菠菜，鸡蛋，紫菜。 辅料：葱，姜，酱油，盐。

制作方法：

1、先将面粉放入盆内，用干净筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩;

2、将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段;

3、热锅入油，下肉末煸炒，放点葱、姜末及酱油，添入适量水烧开;

4、再把小面疙瘩投入，用勺搅拌均匀，煮片刻，甩入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量细盐，稍煮片刻即成。

营养经：

这款儿童营养食谱具有较好的补铁功效，另外，人体对动物性食物的吸铁率比植物性食物高，各位妈妈们不妨给宝宝做些多铁食谱!

缺铁性贫血关键在于预防，及时给宝宝饮食补铁最重要。假如你想知道更多有关儿童补铁、孩子需要吃补铁保健品吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

责任编辑:陈淼琪