为孩子提高体抗力有哪些小妙招？

孩子在生长发育期，我们会发现有时孩子抵抗力很像，有时抵抗力很弱，这时家长就会担心孩子会由于抵抗力弱的问题造成一些疾病的入侵，那么为孩子提高体抗力有哪些小妙招？

接种疫苗可以帮助体内免疫系统的建立，使孩子获得抵抗这种病毒的抗体。有的病毒虽然进入人体刺激人体免疫系统也会产生抗体，但数量较少，持续时间很短，如普通感冒病毒，刺激人体产生的抗体只能维持一周左右，所以孩子会反复感冒。

孩子的抵抗力与营养状况、生活环境也有关系。如孩子缺铁、缺锌时，会影响体内淋巴细胞和中性粒细胞的增殖分化和活化功能，抵抗力就会降低；如果孩子营养过盛，出现肥胖，血浆中胆固醇过多，抑制了部分细胞的活化、增殖能力，使细胞吞噬、杀灭细菌的功能减弱，也会导致抵抗力降低。

为了提高孩子的抵抗力，应合理搭配孩子饮食，随气候变化随时增减衣物，适当户外活动，及时接种疫苗，但千万不要随便给孩子用补品，因为并不是有营养的东西吃得越多越好。比如蛋白质，摄入过多容易导致便秘及食欲不振，长期摄入蛋白质过多，会使肾脏溶质负荷过重，导致肾脏受到损害。

以上就是为孩子提高抵抗力的一些小妙招，让孩子远离疾病威胁，更健康茁壮的成长。如果你对增强宝宝免疫力的保健品有哪些等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童提高免疫力安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪