孩子会有缺钙情况是什么原因造成的？

钙是人体不可或缺的微量元素，对人体的作用很大，钙离子对人体内分泌腺激素的分泌有决定性作用，对维持循环、呼吸、消化、泌尿、神经、内分泌、生殖等系统器官的功能至关重要。那么孩子会有缺钙情况是什么原因造成的？

导致孩子身体缺钙的原因是什么呢？

1、首先，应该要养成良好的饮食习惯，合理地摄入高蛋白物质，注意荤素搭配，均衡营养，切勿经常大鱼大肉，这样不但会影响钙的吸收还会影响肠胃。

2、维生素C促进钙吸收，建议把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬汁饮用，其生物利用度要增强12%。显然是这些水果中大量的维生素C的参与，使得钙能更好地被小肠吸收。

3、在补钙的时候注意适当的补充维生素D和镁，钙和镁是比例合理的话，还可以有利于钙的吸收。

4、钙磷比例失衡是导致人体缺钙的元凶。有不少的朋友喜欢吃一些含有磷的食品，如碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，这些食品中过多的磷会把体内的钙 赶 出体外，如果想要保持钙磷平衡，应该少吃一点这些食物。

5、建议睡前可以适当地补钙。不过要注意量，因为补钙不是多多益善，如果补充过量，会增加患肾结石的危险性，产生便秘、恶心、乏力等症状，并干扰其他元素的吸收利用等。柠檬酸钙和乳酸钙更不能过量服用，适量即可。

6、缺钙严重的朋友可以服用液体钙，它跟一般固体钙的区别，就是液体钙更加容易吸收，对缺钙严重的朋友来说，是个很不错的选择。

以上就是孩子缺钙的原因其实在无论是生活还是饮食方面，都有很多会影响孩子吸收钙质的情况，因此家长要避免这些因素，让孩子健健康康成长。如果你想要了解更多有关于儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的资讯，可以登录佰佰安全网，更多详情等着你！

责任编辑:陈淼琪