脉管炎老人为什么要运动

脉管炎老人一定要讲究正确的运动方法，当然并不能一味的去运动，那脉管炎老人为什么要运动呢？脉管炎老人该如何健身？下面小编就为您介绍一下相关的知识情况吧。

脉管炎老人为什么要运动

适当的运动对于脉管炎是很有必要的，运动可以加速血液流通对脉管炎的治疗和预防都有着无可替代的作用。当然，这种运动主要还是一些简单的运动，如果是剧烈运动是不行的。

脉管炎老人正确的运动方法

第一，走路。脉管炎患者可以根据自己的情况，走到腿部出现轻微的疼痛后停下来休息一会，缓解后继续走至下一次疼痛出现，一天可以走1～2公里，逐日适当增加行走的距离，长期坚持，能有效地增加耐力。并逐步促进患肢的血液循环。

第二，按摩腿脚。脉管炎病人坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一直按摩到脚尖，直到局部发红发热为止，每日早晚各做一次。

第三，勃氏运动。脉管炎患者仰卧，将患肢抬高45度l0～20秒后，坐起垂足于床边2～15秒，并活动足和趾10余次，然后再仰卧床上20秒。如此程序练习5～6次，每日数回。

第四，悬腿动腿。脉管炎病人坐在较高的床上，两小腿悬于床边，两腿相互做上、下、左、右运动。然后两脚脚趾进行屈伸练习，疲劳后将小腿放平，休息3分钟，每日早晚各做一次。

脉管炎老人为什么要运动？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，综上我们可以看到脉管炎形成的原因，和运动有关，所以即便是患上脉管炎之后，也要适当运动才行。

责任编辑:慕丹萍