脉管炎老人该如何健身？

脉管炎疾病是一种非常慢性的血管病顽疾，但是这种难缠的顽疾却偏偏爱出现在老人身上。当前，老年人患上脉管炎疾病的几率在不断的飙升，这一现象引起医学界的注意。那么，脉管炎老人该如何健身呢？佰佰安全网为您介绍一下相关的老人健身安全小知识。

什么是脉管炎？

脉管炎一般指血栓闭塞性脉管炎。血栓闭塞性脉管炎是一种少见的慢性复发性中、小动脉和静脉的节段性炎症性疾病，下肢多见。表现为患肢缺血、疼痛、间歇性跛行、足背动脉搏动减弱或消失和游走性表浅静脉炎，严重者有肢端溃疡和坏死。

老人为何会患脉管炎？

脉管炎的发病率不断提高，也许你听说过这样的病，也许你身边有这样的患者，但是你可能对患上脉管炎的因素并不了解，近几年脉管炎发病率提高并且大部分都是老年人，那么，老年人患有脉管炎的病因是什么？下面就看看专家的详细介绍吧。

1、寒冷和感染寒冷损伤可使血管收缩。我国北方发病率远高于南方，很多脉管炎病人有皮肤霉菌感染，感染影响了人的免疫反应，可使血液中的纤维蛋白原含量增多，易发生血栓形成。目前尚不能确认寒冷和感染为本病的主要病因。

2、吸烟指主动和被动吸烟者。烟碱能使血管收缩，戒烟可使病情好转，再吸烟后病情会复发、加重。吸烟虽与本病关系密切，但并非唯一因素。

3、血管神经调节障碍自主神经系统对内源性或外源性刺激的调节功能失常，可使血管处于痉挛状态，从而导致血管壁增厚和血栓形成。

4、性激素病人绝大多数为男性，青壮年发病，与功能紊乱引起血管舒缩功能失常有关。

5、免疫学说临床研究表明脉管炎病人有特殊的抗人体动脉抗原的细胞和体液免疫性，血清中有抗动脉抗体存在。病人血管中发现各种免疫球蛋白和c3复合物。血清中发现抗核抗体存在，无抗线粒体抗体，人类白细胞抗原异常与自体抗体的存在提示本病可能是自身免疫性疾病。

6、外伤少数病人有肢体损伤史，如压伤、剧烈活动、长途行走等，发病可能与血管损伤有关。也有人认为外伤后刺激神经感受器，进而引起中枢神经系统功能失调，使其逐渐丧失对周围血管的调节作用，引起血管痉挛，长期痉挛导致血栓阻塞。

脉管炎老人可以运动吗？

脉管炎疾病如果了解的话，就会知道这种疾病很严重，严重的话是会影响到身体的健康程度，脉管炎疾病一旦严重了是会很痛的，每次痛的时候很多人都坚持不下来，感觉自己稍微动一下就会痛，但是越是不运动的话，这种疼痛的现象就会加重。

因此，适当的运动对于脉管炎是很有必要的，运动可以加速血液流通对脉管炎的缓解和预防都有着无可替代的作用。

不过在脉管炎疾病的情况下是不能胡乱运动的，稍微做一些不合适脉管炎患者的运动就会危害到脉管炎这种病情，导致疾病加重，所以要合理运动。

脉管炎老人该如何健身运动？

第一，走路。脉管炎患者可以根据自己的情况，走到腿部出现轻微的疼痛后停下来休息一会，缓解后继续走至下一次疼痛出现，一天可以走1～2公里，逐日适当增加行走的距离，长期坚持，能有效地增加耐力。并逐步促进患肢的血液循环。

第二，按摩腿脚。脉管炎病人坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一直按摩到脚尖，直到局部发红发热为止，每日早晚各做一次。

第三，勃氏运动。脉管炎患者仰卧，将患肢抬高45度l0～20秒后，坐起垂足于床边2～15秒，并活动足和趾10余次，然后再仰卧床上20秒。如此程序练习5～6次，每日数回。

第四，悬腿动腿。脉管炎病人坐在较高的床上，两小腿悬于床边，两腿相互做上、下、左、右运动。然后两脚脚趾进行屈伸练习，疲劳后将小腿放平，休息3分钟，每日早晚各做一次。

脉管炎老年人健身注意事项

第一、虽然脉管炎病人适当的进行体育功锻炼可以很有效地防止肌肉萎缩，可以使得血流量增加，有利于侧枝循环建立，有利于保持身体活动能力，但是锻炼千万不可以太过急功近利，应当循序渐进慢慢增加运动量。

第二、脉管炎病人活动的时候场地一定要平坦，并且活动的时候，衣着应当宽松舒适，闲话一定要易于活动。在活动之前，应当将脚趾甲修剪整齐。不要选择寒冷或者是历史条件活动，冬季外出活动的时候一定要穿上保暖服。

第三、对于脉管炎病人来说，活动的时候一定要积极避免患者受到摩擦引起外伤，或者是导致患者皮肤以及肌肉撕裂。

以上对老年人患有脉管炎健身运动做了简单的介绍，希望对大家有所帮助。为了减少血管病给老人带来的伤害，生活中要帮助老人做好日常护理工作，多加健身锻炼远离脉管炎顽疾。