脉管炎老人运动的好处

脉管炎虽然不至于要命，但是对老年人的生活来说影响很大，那脉管炎老人运动的好处是什么呢？脉管炎老人该如何健身？下面小编就为您介绍一下相关的知识情况吧。

脉管炎老人运动的好处

脉管炎，主要的表现形式就是血管暴露明显，所以最好的办法就是适当运动，因为适当的运动可以加速血液流动，但是脉管炎老人在运动的时候也要注意，因为不是所有的运动对脉管炎的康复和治疗都有效果。

脉管炎的运动方法

1、四肢伸展

脉管炎患者可每日做四肢伸屈运动，这种锻炼的目的是通过伸屈四肢活动，使存留四肢过多的血液迅速回流心脏，供给心脑系统足够的氧与血，可防急慢性心、脑血管疾病，并可增强四肢大小关节的灵活性。仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。

2、上举运动

脉管炎患者日常休息时，可两脚自然开立，左臂前举，右臂侧举，然后左臂经下向外绕环至前举，右臂经下向内绕环至侧举，右臂和左臂重复上述动作。每日做十次左右，或者经常甩手运动都可以起到锻炼的效果。

3、按摩全身

脉管炎患者每天起床后可将两手擦热，擦面数次，然后自额前两侧颞部向后至枕部，再沿颈部向下分按两肩转至额前，再向下按摩至胸部，这种方法有降压作用和辅助治疗中风。

脉管炎老人运动的好处是什么？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，综上我们可以看到，脉管炎的形成就是由于运动少导致的，所以运动可以有效的改善脉管炎的状况，对于老年人的康复有着极大的帮助。

责任编辑:慕丹萍