老人使用扭腰器的好处

脊椎是人体运动的轴心，腰是这个轴心的关键部位。老人使用扭腰器的好处是什么?老年人如何使用好小区健身器材?一起和佰佰安全网看看吧。

常做腰部运动，能强肾健体，同时还可保持脊柱的灵活性，促进腹腔、盆腔的血液循环，对改善胃肠功能有很大帮助。不但可以减少腰部脂肪，还可以增加腰部的力量，放松腰部的肌肉，增加腰部的血流量，预防腰肌劳损，腰椎间盘突出等腰部疾病。

消除疲劳

当你坐在办公室工作，或在家里看电视、看书时，经常按摩足底反射区，可以有效消除身体疲劳，同时集结在脚底的“尿酸晶”便会经由肾脏排泄出来，因而促进身体健康，有助于减肥。

消炎止痛

使用按摩健身扭腰器,通过按摩脚底的病理反射区穴位,扭腰运动,摩擦发热,当磁波通过发热传到人体时,在细胞内部发生旋涡状的二次电流,在体内化成温热,由自身电流产生的温热为焦耳热，健康身体才能产生,因此温热更能促进健康.并有消炎、止痛作用、减肥功能。

减肥瘦身

扭腰器运动不仅需要扭动腰部，还需要身体其他部位的配合，在扭动腰部带动扭腰器旋转的同时，起到燃烧腿部、腰部脂肪的作用，从而达到减肥瘦身的目的。

防止血管硬化

由于人体内有尿酸晶集结在反射区，在扭腰运动时，会按摩脚底反射区，尿酸晶便会经由肾脏排泄出来，使有害大大减少，血液变得更干净、健康，因此有助于防止血管硬化，强化五脏功能，使身体更健康且有助于适当减肥。

以上是小编整理的扭腰器的好处，老人要积极锻炼，可以延年益寿，此外多学习老人健身安全小知识。

责任编辑:慕丹萍