孕妇喝淡茶好吗

孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，可能会影响孕妇及胎儿的健康。那么孕妇喝淡茶好吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妇适量的喝淡茶还是有着一定的好处的，比如说可以帮助孕妇促进消化，增加食欲，还有这利尿，降低胆固醇等好处，不过喝淡茶也不能够过量，过量对于孕妇的身体和宝宝的身体健康是有着一定的伤害的，所以喝淡茶的时候不能够超过一定的量，这样才能够让孕妇喝淡茶以后，能够把淡茶的功能彻底的发挥出来。孕妇在喝茶的时候，要尽量泡的清淡一点，稍加一点茶叶，也不要泡太久。

孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，具体禁忌如下：

1、孕妇不宜喝红茶

茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

2、避免喝浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

3、孕妇宜喝适量绿茶

茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

小编总结：孕妇喝茶应注意茶的种类，每天不宜多喝，可适当喝绿茶，能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲。

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责任编辑:王小丽