孕妇早期营养应注意哪些问题

孕产妇的早期营养，关系到她自身的健康，也关系到她的子孙后代，而且也影响从孩子出生到他(她)的整个生命，成年以后的健康都跟孕期的健康是有关系的。那么孕妇早期营养应注意哪些问题呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕早期的营养主要注意两方面，首先是食品安全问题，早孕期间食品安全特别重要，也就是说，孕妇尽量少在外面吃饭，并少吃熟食、半成品，因为这些都有添加剂，都有防腐剂、色素，这些都是可以致癌或者致畸的。孕妇早孕的时候吃什么?吃安全就可以了，只要是食物，都可以吃，特别注意增加新鲜蔬菜的摄入量。

其次孕早期营养还要注意科学、合理、全面原则，尽量补充孩子生长发育，特别是器官形成当中所需要的多种微量元素。譬如说叶酸，跟叶酸相关的锌、硒、铁等等，都是很重要的，量不是很多，虽然微量但起的作用是很重要。

三个月之内，胎儿的生长发育很慢，孕妇不用增长太多体重，重要的是什么都吃，各种营养元素都应该有补充，而且要科学、安全、合理，但不要过量。

结语：孕妇的每餐食物需要多样化，荤素搭配合理，以清淡，易消化的食物最好，避免油腻的食物。平时要多了解孕早期应摄入什么营养等相关常识，只有这样才能拥有一个健康的宝宝。

责任编辑:王小丽