刚怀孕吃绿豆粥好吗

相信大家对于绿豆都不会感觉到陌生，而在炎炎夏日的时候，绿豆一直都是大家至爱的美食之一。经常食用绿豆不仅可以起到了祛热解暑的墓地，甚至还有还有助于消肿、美肤养颜的功效，那么刚怀孕吃绿豆粥好吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

绿豆粥是用绿豆来熬制的一种米粥，绿豆粥的好处有很多，绿豆粥可以帮助我们清热解暑，吃绿豆粥还能得到美容养颜的功效，绿豆粥同时还能帮助我们得到健脾胃的好处，绿豆粥在中医上是有很多药性的，吃了之后对身体的疾病治疗同样有很多效果的。

绿豆中含有了独特的赖氨基酸的物质，该营养物质可以有效的增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力，不仅如此，绿豆中还含有了维生素和铁质等物质，经常食用对于皮肤和视力健康都是很好的。

而孕妇是可以适当的食用绿豆粥的，但是要注意不能长期的食用绿豆，并且，如果将绿豆添加一些相应的药物或食物做成药膳，不但味美，而且药用价值也很高，常食能起到养生保健、预防疾病之目的。

另外，绿豆本身就属于偏凉的食物，所以，如果孕妇本身有脾胃虚弱或者是正在服药的时候，都要避免食用绿豆，否则只会降低了药效，并且，未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。孕妇应避免食用未煮熟的绿豆。

注意事项：建议大家在日常生活中，可以多补充一些维生素A和维生素C的营养物质，同时，在进行一些体育锻炼，这样都可以有效的提高身体的素质，避免身体受到了疾病的侵害。

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责任编辑:王小丽