孕妇喝高钙奶补钙吗

孕妇如果缺钙，不仅会导致骨质疏松，而且还容易影响到胎儿骨骼的生长发育，因此孕妇平时应当多食用含钙量高的食物，像牛奶等。纯牛奶与高钙奶也就成为孕妇常喝的补钙食品，那么孕妇喝高钙奶补钙吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

因为怀孕期间，胎儿的骨骼发育是需要比较多的钙的，所以确实孕妇是比较容易缺钙，甚至出现骨质疏松，所以高钙奶比纯牛奶是更合适的于孕妇食用。

纯牛奶和高钙奶的区别就在于钙的含量上。纯牛奶其实就是经过杀菌包装后的普通牛奶，其营养成分保留不变;而高钙奶是在纯牛奶基础上增加了钙的含量，比纯牛奶的含钙量高出约15%至20%。

孕妇每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质，对于钙质的需求量会日渐增加，因此很容易出现缺钙。

但是高钙奶虽然能满足孕妈妈的钙的补充，但是却不能满足孕妈妈对其他营养的需求量，孕期应该喝孕妇奶粉，因为妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。建议准妈妈早上一杯牛奶、晚上一杯孕妇奶粉交替饮用，对孕妇健康以及胎儿的生长发育更有利。

小编提醒：孕期饮食应均衡，钙是构成骨骼的重要原料，孕妇一次服用大量的钙质会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次喝高钙奶的量不要过大，只有孕妇饮食广泛多样化，胎宝摄取的营养才能均衡，健康才有保障。如需了解更多有关孕妇该如何正确的补钙等相关知识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽