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板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高,备孕吃板栗好吗是个不容忽视的问题,佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。
冬季的街头来一包热乎乎香喷喷甜丝丝的糖炒栗子,绝对是一种享受,但这种街头小吃并不适合怀孕的准妈妈。板栗本身是补充叶酸的有益食品,但炒制的烹饪方法却对健康损害。备孕吃板栗好吗?就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧!
备孕期间是可以吃板栗的。
板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高,甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素,如钾、铁、锌等,板栗中还富含人体所必须的蛋白质。板栗属于坚果类食物,它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,但其所含的营养成分却是不容忽视的。
1、主要功效为养胃健脾、补肾强筋,对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。
2、对肾虚有良好的疗效。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也,肾病宜食之。”
3、所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
4、含有维生素B2,常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
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责任编辑:王秀娟
2021.06.10 18:47:30
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