作为一个准妈妈,最担心的事情就是自身营养不充分,而影响孩子的发育。下面就来看一下孕妇缺锌的危害都有哪些吧。
孕妇在孕期如果营养跟不上,很容易导致缺钙、缺铁、缺锌等微量元素,如果检查缺少哪一项,孕妇就会有针对性地去补充。那么孕妇缺锌的危害都有哪些呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
对孕妇自身来说,一方面缺锌会降低自身免疫能力,容易生病,而孕妇生病自然殃及胎儿;另一方面,缺锌会造成孕妇味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,这样又势必影响胎儿发育所需的营养供给。
孕妇缺锌会降低身体的免疫力,容易感染疾病,孕妇身体不能保持健康,不能保持心情的愉悦,自然会对胎儿的健康造成影响。另一方面,缺锌会造成孕妇的味觉异常、食欲下降、消化和吸收功能不良,这种情况下,也会影响胎儿的营养供给。
孕妇缺锌会影响胎儿的健康生长,严重的话会致使胎儿的脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官发育不良;同时也对孩子出生后的器官发育健全埋下隐患。临床研究已经证明,有的胎儿中枢神经系统先天性畸形、宫内生长迟缓,以及婴儿出生后脑功能不全,这都与孕妇缺锌有关。
分娩合并症增多:产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高,脑部中枢神经系统畸形,导致胎儿脑细胞总数减少。
因此,准妈妈要及时补锌。含锌丰富的食物:如肉类中的猪肝、瘦肉、蛋等;海产品中的鱼、虾、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,蔬菜中的大白菜、白萝卜、茄子等。需要注意的是动物性食物中含锌量比植物性食物中的含锌量要高些,吸收率也比植物性食物高。 孕妇可以根据自己的饮食习惯,多注意补充含锌食物。
以上就是关于孕妇缺锌的危害的内容介绍,如需了解孕妇如何科学补锌等相关常识,请继续关注本网站。
责任编辑:王小丽
2022.11.09 23:07:47
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