孕妇怎样吃榴莲才最正确

榴莲的营养价值高,就连榴莲核也有一定的药用价值,民间就有用榴莲核煲汤的做法。那么孕妇怎样吃榴莲才最正确呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕期是可以吃榴莲的，但是不能过量，因为榴莲热量及糖分高，如果经常把榴莲当补品，会导致血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

榴莲虽富含纤维素，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。榴莲性热，易引发孕妇胎热。

当然也不需要那么绝对，怎么说榴莲本来就不是一个坏东西，只是过量了，就伤害身体了。只要控制分量，小量食用是完全没有问题的。

孕妇怎样吃榴莲才最正确

在孕期，建议每次只吃一小瓣。榴莲虽好，也不能多吃。可以适当搭配一些清爽不上火的水果吃，例如橘子之类的。

1、想要吃榴莲，但是平时又不敢买太多回来怕一下吃太多的孕妈，可以买榴莲干，每次吃上1-2块过过瘾，也是很不错的。可以泡水吃，或者是直接吃，清甜清脆，比起老式话梅零食更健康。

2、孕期适当吃榴莲其实对身体是有好处的，但是无论是新鲜的榴莲还是速冻的榴莲，孕妇吃的时候都要等水果到室温才能吃哦，而且每次不能贪多，吃个一小片就好了。

3、除了直接吃榴莲水果，带有榴莲肉制成的甜点，蛋糕都是孕期不错的零食，但是因为甜点也是带有糖分的，所以也要适当食用哦，解一下馋就好了。

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责任编辑:王小丽