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海蛎子肉肥爽滑,味道鲜美,营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,素有“海底牛奶”之美称。在我国有“南方之牡蛎,北方之熊掌”之说,含碘量远远高出牛奶和蛋黄。含锌量之高,可为食物之冠,海蛎子中还含有海洋生物特有的多种活性物质及多种氨基酸。海蛎子含18种氨基酸、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压。海蛎子所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。

1、 排毒

海蛎子中含有大量蛋白质,其中有多种优质氨基酸,具有排毒的作用。

2、 益智健脑

海蛎子所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。应用牡蛎壳增加体内的含锌量,可提高机体的锌镉比值,有利于改善和防治高血压,起到护脑、健脑作用。

1、长牡蛎

呈长片状,背腹缘几平行,长10~50cm,高4~15cm。右壳较小,鲜片坚厚,层状或层纹状排列,壳外面平坦或具数个凹陷,淡紫色、灰白色或黄褐色,内面瓷白色,壳顶二侧无小齿。左壳凹下很深,鳞片较右壳粗大,壳顶附着面小。质硬,断面层状,洁白。无臭,味微咸。

2、近江牡蛎

呈圆形、卵圆形或三角形等。右壳外面稍不平,有灰、紫、棕、黄等色,环生同心鳞片,幼体者鳞片薄而脆,多年生长后鳞片层层相叠,内面白色,边缘有时淡紫色。

3、大连湾牡蛎

呈类三角形,背腹缘呈八字形,右壳外面淡黄色,具疏松的同心鳞片,鳞片起伏成波浪状,内面白色。左壳同心鳞片坚厚,自壳顶部放射助数个,明显,内面凹下呈盒状,铰合面小。

4、七耳海蛎

1、 生长环境不同

普通海蛎主要生活在海边的礁石或者其它硬物上,而我国的渤海、黄海等海域地区,都是海蛎的主要产出地。生蚝对生长环境要求则比较苛刻,必须在江河和大海的交融处生长,也就是位于半海水半淡水的内湾浅海区域。

2、 品种范围不同海蛎是世界上第一大养殖贝类,它的旗下有各种各样的海蛎,种类多达100多种,而生蚝属于其中的一种。换句话说,生蚝一定是海蛎,但海蛎不一定是生蚝,海蛎的品种范围更广,生蚝则隶属于海蛎这个大品类下。

3、 外观不同

海蛎的个头比较小,外壳较粗糙,海蛎肉多为淡青色,肉比较少;生蚝的个头比较大,外壳比海蛎光滑一些,生蚝肉多为白色,同时还带有很多泥沙,肉比较多,肉质饱满,重量比普通海蛎重很多。

海蛎子和生蚝谁更好吃?

生蚝比海蛎子更好吃。理由如下:

1、 生蚝的味道更加鲜美。因为生蚝的个头更大,富含的鲜味物质也比海蛎子更丰富,所以同样烹饪出来,生蚝的口感和味道都更加鲜美好吃,而海蛎子的鲜味则略差,且因为肉质较少所以吃着口感也不肥美。

2、 生蚝的肉质肥厚饱满,香浓可口。因为生蚝的个头比一般海蛎子大许多,所以内部肉质也更加肥厚,不管是清蒸还是去壳与蛋液混合煎炒,味道都是特别好吃,也因为生蚝肉质比较肥厚饱满,所以吃到嘴里也更香浓可口。

海蛎子和生蚝谁更有营养?

生蚝比海蛎子更有营养。理由如下:

1、 生蚝富含丰富的锌元素。经过测定,生蚝每100克富含10毫克的锌元素,是普通海蛎子的7-8倍左右;

2、 生蚝含有丰富的微量元素。经测定,生蚝含有钠、镁、磷、钾、锌、铁、铜等10种矿物质,还有丰富的不饱和脂肪酸,碳水化合物,烟酸等营养成分;

1、 炖海蛎子

往锅中加入少许的食用油,等到油烧热后放入八角和花椒粉并换成中火爆香。然后放入肉片翻炒,等到由红色变成白色后可以加入酸菜翻炒两分钟左右。往锅中倒入骨头汤,换成大火煮沸,加入海蛎子的肉,等再次沸腾后换成小火煮15分钟左右,加入适量的盐即可出锅。

2、 蒸海蛎子

做法:将海蛎子清干净,注意将海蛎子的壳也要洗干净。往锅中倒入适量的食用油,等到油微微热的时候,往锅中放入切好的葱段和捣碎的蒜蓉,将其炸至成金黄色。向锅中加入少量的蒸鱼豉油和料酒,不断地翻炒后盛到盘子里。此时将洗好的海蛎子用大火蒸五分钟左右,出锅后淋入已经炒好的蒜蓉汁即可。

上汽后蒸10分钟左右。海蛎子也被称牡蛎,它富含蛋白质、钙、维生素E、维生素A等营养成分,以及锌、镁、铁、硒、钾等微量元素,一般多为蒸着吃,将海蛎子清洗干净后,等蒸锅上汽后,蒸10分钟左右即可食用,不过根据个人作法和大小的不同,时间稍微会有点差别,建议不要超过13分钟,因为时间太长,海蛎子的肉质容易变老,时间太短,海蛎子里面的微生物不容易杀死。

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