海蛎子的功效和作用是什么？营养价值很丰富

海蛎子的味道还是挺鲜美的，并且富有丰富的营养价值。同时海蛎子里面还有很多的蛋白质，对人体来说在日常生活中适当吃点海蛎子效果很不错。下面跟小编一起来看下，海蛎子的功效和作用是什么？

海蛎子肉肥爽滑，味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，素有“海底牛奶”之美称。在我国有“南方之牡蛎，北方之熊掌”之说，含碘量远远高出牛奶和蛋黄。含锌量之高，可为食物之冠，海蛎子中还含有海洋生物特有的多种活性物质及多种氨基酸。海蛎子含18种氨基酸、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压。海蛎子所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。

1、排毒

海蛎子中含有大量蛋白质，其中有多种优质氨基酸，具有排毒的作用。

2、益智健脑

海蛎子所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。应用牡蛎壳增加体内的含锌量，可提高机体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑作用。

3、降压降脂

海蛎子含18种氨基酸、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，可补充人体所需的营养物质，所含牛磺酸对于降血脂、降血压有一定的辅助作用。

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责任编辑:李超群