绿茶的功效和作用是什么

现如今很多人都喜欢喝绿茶，这种跟普洱茶以及红茶等都有区别，绿茶颜色会更清凉一点，口感也不是很醇厚，可依然受到了很高的欢迎度。其实只要稍微了解就会知道，绿茶作用还是挺多的。下面跟小编一起来看看，绿茶的功效和作用是什么？

1、有助于延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

2、有助于预防和抗癌

茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

3、有助于抑制心血管疾病

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

4、有助于抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

5、有助于预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

6、有助于醒脑提神

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

7、有助于美容护肤

茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

8、有助于降脂助消化

茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

9、有助于利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

通过上面的内容，都应该知道绿茶功效和作用还是挺多的。不过还是存在着一定的禁忌，就是本身有体寒现象的朋友，最好不要喝绿茶，以免情况更为严重。同时还要控制好绿茶的量，并不是越多越好。

责任编辑:李超群