芭蕉的功效和作用是什么

香蕉跟芭蕉之间有很高的相似之处，同时还有丰富的营养价值，还是生活中大家经常都会吃到的一种热带水果。芭蕉味道还是挺不错的，口感也很香甜，对身体健康有益处。下面就跟小编共同来了解一下，芭蕉的功效和作用是什么？

1、芭蕉可以润肠通便

芭蕉是属于微寒性的一种食材，具有清肠热的作用。多人肠道消化不是很好，而且经常会出现便秘，特别是习惯性便秘的患者，是比较多的，一旦出现了此类情况的话，那么就需要采取相应的措施来进行缓解改善，吃一些芭蕉是可以起到一定帮助的，因为芭蕉能够润肠通便，对便秘的情况有良好的改善效果。

2、芭蕉可以利水消肿降低血压

芭蕉还具有很强的利水消肿的作用，尤其是其中的钾元素含量尤其丰富，不仅能够保持体内的电解质平衡，而且还可以有效消除水肿的现象，此外对于高血压也有很好的辅助治疗作用，能够起到降低血压的作用，并且可以保护心血管系统，所以适当的吃一些芭蕉，对于我们的健康是非常有帮助的，对高血压的病人极为有利。

3、芭蕉可以保护胃黏膜

在芭蕉中还含有丰富的糖类成分和氨基酸以及丰富的膳食纤维素，这些营养元素能够很好的养护我们的肠胃健康，并且可以保护胃黏膜，如果出现了胃溃疡的病症的话，除了服用药物治疗以外，在平时适当的吃一些芭蕉的话，是可以起到一定辅助改善作用的。芭蕉在保护胃黏膜方面的效果还是比较显著的。

总体来说，芭蕉具有很多的功效和作用。同时它的矿物质含量也很丰富，尤其是钾元素很多，每天只要吃上一根芭蕉，就能让身体里面的钾元素处于平衡的状态。同时含糖量也不错，可以更好缓解疲劳。

责任编辑:李超群