说起蒸桑拿都知道是很不错的一项休闲活动，不仅可以有效放松身心，也能让全身的毛孔都被打开，释放身心压力。目前很多人都会相约去蒸桑拿，但在蒸桑拿之前需要了解相关的内容，才会带来理想的效果。
三伏天是属于一年当中气温最高、最潮湿以及最闷热的时候，并且还是属于阳气最为旺盛的时间段。进入到三伏天之后，对于老年人来说如果想要养生，必须要掌握一定的技巧，还要防暑降温，避免寒气入侵。
春天原本是天气变暖的时候，万物都开始复苏，呈现出往日的生机。就在这么好的天气情况下，人们稍微没有注意就会犯困，导致整个人一整天都没有什么精神，为了提高工作效率，找到合适的方法逃离春困很有必要。
一年四季之中春季是属于万物复苏的时刻，同时还是养生很不错的时间段。不仅能要及时调整好自身的作息，增强自身的运动，还能多吃点养生的食物，综合去调理让身体时刻都处于健康的状态。
不管是谁都需要经历衰老的过程，如今不单单女性朋友害怕衰老，就连男人也很担心衰老。由于每个人的情况不同，衰老的速度也会发生一定的区别，大部分都是跟个人的饮食、生活等习惯有联系。
当人步入到中年之后，大部分人都会开始追求长寿。可是却由于很多方面的原因，导致无法成功长寿，比如生活环境、身体以及疾病等因素，甚至还有些人群年轻期间就已经发生衰老症状。
相信大家都知道我们国家酒文化具有悠久的历史气息，在古代喝酒是属于很重要的一种礼节。虽然喝酒是很不错的一件事情，但切记不能过度喝酒，或者沉迷喝酒，以免不利于身体健康。
不用小编多说，大家也知道睡眠对身体的好处不言而喻，当然了这不仅仅表现在晚间的深度睡眠上，其实中午如果我们有半个小时以内的午睡时间，也能达到同样的效果。
现在又到了进补的时节，那吃些什么对肝好呢？下面小编就给大家介绍下补肝的滋补品。
不用小编说大家也晓得，喝水对健康非常重要！那么你今天的水喝够了吗？
食盐是人们日常生活中不可或缺的调味料。长期高盐饮食盐会增加，高血压、心脑血管疾病等多种疾病的发病风险。今天咱们聊一聊，日常饮食中控盐的小技巧。
百虫窝穴：“百”指数量很多，“虫”指身体内的虫子（蛔虫），“窝”虫窝，虫之所生之地也。本穴为经外奇穴，可以治疗各种因虫邪侵袭之病，故名“百虫窝”。
三伏天是一年中最热的时段，人的身体也接受着巨大的考验，如果不能很好的保健，就有可能遭遇疾病的侵扰。《黄帝内经》中说“春夏养阳”、“未病先防”。
常言道，“冷在三九，热在中伏”，伏天不止是养生的好时节，更加是一个需要避病的日子。热在中伏，中伏养生秘诀，应该怎么吃，又如何养生？
各科医生最想让你知道的“秘密”，都在这里了！你知道几个呢？下面一起来看看对你的生活帮助可大呢！
维生素C又称抗坏血酸。维生素C的主要生理功能还包括抗氧化作用，可清除自由基物质，发挥抗衰老作用；促进类固醇代谢，可以降低血清胆固醇，预防动脉粥样硬化……
胃部的健康关系到全身的营养供应。据世界卫生组织统计，大小胃病在人群中发病率高达80%。那么您知道有胃病的人千万不能吃哪些水果？一起学习下吧！
拔罐不仅能治病，也能保健，很多人家里都有一套家用真空拔罐器，自己在家就能进行拔罐操作。但您知道频繁拔火罐伤肺吗？
山药是家常便菜，我们知道山药是一味草药，对身体很好，但是，山药对于有些人来说，不但无益，还会增加对身体的负担。那么什么人不能吃山药呢？
身边的中老年朋友们听说冬季是心脑血管疾病高发的季节，便又开始琢磨着去医院或社区门诊输点液、疏通疏通血管，可经常输液真的能通血管吗？
维生素C（又称L-抗坏血酸），是一种水溶性维生素。它是一种强有力的抗氧化剂，能够预防坏血病，同时能解毒防癌，还有促进铁的吸收、提高免疫力的作用。那么每天如何正确补充维C？
血压，是大家都非常关注的指标，健康头条更是常常提醒大家，要时常监测、了解自己的血压状况。对于高血压患者来说，更是如此。现在很多人家里都备有血压计，量血压时以哪边手臂为准？怎样才能获得准确的血压值呢？
近日全国大部分地区迎来了大幅度降温，很多人又开始了“冻手冻脚”的日子。那么冷空气来袭时注意什么呢？
高血脂是生活中比较常见的一种疾病，但是多数的高血脂患者对于饮食护理方面不是很了解。那么对于高血脂的患者而言有哪些饮食禁忌呢？
钙是人体不可或缺的微量元素，它既是身体的构造者，又是身体的调节者，是我们人体的生命之源。那么如何进行正确的补钙呢？
随着现代人生活节奏的不断加快，大家鲜有时间来调养自己的胃。胃不好的人应该多注意饮食调理。那么生活中吃哪些食物易反胃酸吗？
香菇素有“山珍之王“之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。那么，香菇具有抗癌作用吗呢？
中医认为：“肾为先天之本”。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。那么对肾伤害大的坏习惯有哪些？
桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。那么老人洗桑拿需要注意什么呢？
泡温泉是很好的养生方式，温泉中含有很多对人体有益的矿物质。邀约几位老年朋友，去泡泡温泉，对解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病大有益处。可老年人泡温泉需注意什么呢？
一般来说，退休就意味着人的身体在慢慢衰老，对衣、食、住、行等物质方面的需求在减少，这势必会影响老年人情绪，那么，老年人情绪如何疏导呢？
养生是现在大家比较注重的事情，特别是对于老年人来讲，做好养生的工作是必不可少的。下面小编就来给大家讲讲老年人养生保健的小常识，学会它们安度晚年!
胃不好的人，通常是不良的饮食习惯造成，那怎样才能减轻胃部不适呢？俗话说三分治七分养，这句话对肠胃不好的人更加合适。想把胃养好，不是一朝一夕的事，除了要掌握正确的养胃方法外，最关键的还是要能支持下去。关注健康养生的本安全网下面为大家科普下健康养胃禁忌注意事项的安全知识。
保健食品是食品的一个种类，根据其相应的保健功能，而含有一些特定的维生素、矿物质，适宜于特定人群食用，具有一定的健康调节作用，但不能把它当作药品来治病。那保健食品具体有哪些保健功能，有哪些分类，又与普通食品有何区别？本安全网下面就为大家详细分享一些保健食品相关的食品安全常识。
秋季养生不同于其它季节养生，因其气温渐冷，早晚温差大而自成一格。立秋过后，阳气渐收，阴气生长，人极易倦怠、乏力，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。那么，秋季养生时要注意哪些事项呢？本安全网下面从饮食、运动及疾病预防上为大家分享些相关的生活常识。
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你真的会用微波炉吗？
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被宠物伤害后一定会得狂犬病吗？
警告！有人入侵！
第839期喝葡萄酒可以降血压？别再忽悠老年人了！
第239期用热水冲泡枸杞会使其功效全无？
第236期多休息就能缓解视疲劳？
第234期刷牙的时候也要刷舌苔？
