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热在中伏 中伏养生秘诀

      众所周知,进入“暑伏”后,得经过三个“伏”——头伏(出伏)、中伏(二伏)和末伏——伏天才算结束。

      初伏和末伏都是10天,中伏天数不固定,有的年份10天,有的年份20天。今年中伏为20天,俗称”双中伏“或”俩中伏“。

      不过,”双中伏“不意味着闷热天气一直持续20天。中伏天数是按从我国古代就已流行的传统历法中的“干支纪日法”计算的,与节气有关。

热在中伏 中伏养生秘诀 伏天不止是养生的好时节 更加是一个需要避病的日子

      养生秘诀

      饮食以清淡为主,多吃蔬果,大量补水。

       面食可作为补充人体能量首选。

      中伏要防病:小心心脑血管疾病、中暑、面瘫、肠炎。

      中伏按三穴:

热在中伏 中伏养生秘诀 伏天不止是养生的好时节 更加是一个需要避病的日子

      适合吃:羊肉、鸡肉、猪蹄、苦瓜、丝瓜、冬瓜等。


责任编辑: 李雪

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