适合孕妇补钙的保健品有哪些

孕妇以及准备怀孕的女士都知道，女人怀孕期间，营养是很重要的，现在保健概念越来越来好，孕妇营养品在市场上琳琅满目，这让孕妇购买孕妇营养品有点犯难了!那么适合孕妇补钙的保健品有哪些呢？下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

一般来说，补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%，在选购时特别留意钙的含量。

除此之外，还有其他的复合型钙剂也值得尝试。补钙建议选择以碳酸钙为钙源的，碳酸钙适合人体补钙服用，已经加入了中国药典，适合孕妇补钙。碳酸钙含钙量高、吸收率也高，补钙效果较为明显。

苹果酸钙

苹果酸钙是一种具有良好果味钙补充剂。

经试验证明，苹果酸钙苹果在人体中的吸收率和利用度，以及对增强孕妇骨骼钙物质密度的效果明显高于其他钙物质。

而且该产品具有良好的果味感，一般用于高品质的补钙产品中。

液体钙

液体钙属于第二代钙剂——有机酸钙，其钙含量相对较少。

一般固体钙都会存在伤胃地隐患，并有产气、反胃等不适。

相比较而言，液态的钙更易吸收，安全性更高。

含有维生素D的复方钙制剂

维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

以上就是关于适合孕妇补钙保健品的内容介绍，孕妈们可参照选择。如需了解更多有关孕妇该如何正确的补钙等相关知识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽