怀孕吃榴莲的好处和坏处

俗话说，榴莲浑身都是宝，它富含丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，所以，不少的人都说，孕妇吃榴莲能大补。那么怀孕吃榴莲的好处和坏处都有哪些呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

榴莲含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称，照这样看来孕妇吃榴莲当然可以了，除含有糖份高之外淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。

但从另外一个角度来说是应该少吃。

第一：榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果经常把榴莲当补品，会导致孕妇血糖升高，胎儿也会过重，使日后分娩出巨大胎儿的机会增大。

第二：榴莲富含纤维素，但肠胃中会吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道引起便秘，对孕妇来说会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。榴莲性温，正常人吃多也会容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，孕妇会引发胎儿胎热，损害新生儿健康。

所以说孕妇饮食要以营养丰富，易于消化，口味以清淡为主，肥甘厚味并不适宜。像榴莲这样温燥甜腻的水果之王，孕妇不宜把它作为补品进补。

榴莲属于热带水果，营养非常丰富，很容易上火。也容易让人发胖。减肥的人最好别吃，也最好晚上9点以后也不要吃榴莲。

通过以上介绍，相信大家对于榴莲的食用也有了进一步的认识了，所以对于榴莲一定要重视食用的方法，同时千万不要多吃，因为多吃之后不仅能够危害健康，同时对胎儿的发育有很大的影响。如需了解孕期饮食有哪些禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽