刚怀孕吃什么补气血不足

孕妇怀孕之后一举一动都会牵动着全家人的心，女人需要积极补气血，孕妇怀孕之后更是需要气血充足才能够保证孕育的顺利进行，那么刚怀孕吃什么补气血不足呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

阿胶瘦肉汤

将适量的猪肉和阿胶一起放入砂锅内，加入适量的清水，之后用小火炖煮，直到阿胶炀化，瘦肉熟烂，之后就可以加入适量的调味品之后吃肉喝汤了，这款汤可以隔天喝一次，最好是连着喝20天以上，需要注意的是这款汤不要多用，可以隔天喝一次，但是也不要喝一两次就停止，那样没有什么滋补作用，最好是保持密度适中的食用，坚持一段时间最好。

花生枸杞蛋

花生仁和枸杞子适量，一起放在锅内煮熟烂，之后放入适量的红糖、大枣和鸡蛋，再煮一会儿，就可以服用了，每天吃一次，连续服用半月以上，需要注意的是每天一次不要太密集，同时也不要断断续续，不然会没有效果的。

当归生姜羊肉汤

当归、生姜、羊肉、山药各适量，首先将羊肉清洗干净，之后切成大小合适的块状，将当归用纱布包好，之后将山药、姜片一起放到砂锅内，加入适量的水，一起煮沸，之后转为小火炖煮直到羊肉熟烂，之后放入适量的调味品，就可以喝汤吃肉了，可以保持每星期吃3—4次，连续服用20天。

上面介绍了三款特别适合孕妇补气血的食物的制作方法，广大的孕妇朋友可以选择自己喜欢的制作食用，经常性地按照上述方法进行食用，坚持一段时间就可以见到气血好转的效果，食疗一般见效比较慢，大家不要着急哦。如需了解准妈妈如何保持营养均衡等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽