柠檬水功效和作用是什么？好处还是挺多的

在柠檬里面不仅有糖类物质，还有丰富的维生素和钙成分，在日常生活中适当喝点柠檬水，对身体健康会有很多好处，获得越来越多人的认可。下面跟小编一起来看下，柠檬水的功效和作用是什么？

1、能促进钙的吸收

喝柠檬水有助于促进身体对钙的吸收。我们知道人们吃丰富的食物。有些物质很容易与钙结合，形成其他不适合使用的物质。

2、能开胃，促进消化

喝柠檬水有助于开胃和促进消化。柠檬中的芳香挥发性成分有助于产生唾液和开胃菜。饭后饮用含有有机酸和其他物质的柠檬水，可以促进胃酸分泌，增强肠胃的消化功能。

3、抗菌消炎

喝柠檬水可以帮助对抗细菌和炎症。柠檬水富含维生素C，能有效增强身体免疫力，有效帮助身体对抗流感、支气管炎等炎症，并有效抵抗细菌和炎症。

4、可以减肥塑形

喝柠檬水可以帮助减肥和塑造身体。柠檬水含有多种营养成分，有助于溶解和消耗体内多余脂肪，促进胃肠蠕动，加速身体排毒，消耗更多热量，最终起到减肥和塑身的作用。

5、能抗癌

喝柠檬水有助于抗癌。柠檬富含维生素C，能帮助对抗多种致癌物，特别是对亚硝酸盐的中和作用，有效降低毒性，对抗癌细胞。然而，应该注意的是，虽然柠檬水有很多影响，但你也应该注意正确饮用柠檬水。

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责任编辑:李超群